Cuándo y cómo lavarse las manos

Lavarse las manos es una de las mejores maneras de protegerse a sí mismo y a su familia de enfermarse. Aprenda cuándo y cómo debe lavarse las manos para mantenerse saludable.

Lávese las manos a menudo para mantenerse saludable

Puede ayudarse a sí mismo y a sus seres queridos a mantenerse saludables lavándose las manos con frecuencia, especialmente durante estos momentos clave cuando es probable que contraiga y propague gérmenes:

  • Antes, durante y después de preparar la comida.
  • Antes de comer.
  • Antes y después de cuidar a alguien en casa que está enfermo de vómitos o diarrea.
  • Antes y después de tratar un corte o herida.
  • Después de usar el baño.
  • Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el baño.
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
  • Después de tocar un animal, alimento para animales o desechos de animales.
  • Después de manipular alimentos para mascotas o golosinas para mascotas.
  • Después de tocar la basura.
  • Lavarse las manos debajo del grifo.
  • Siga cinco pasos para lavarse las manos de la manera correcta.

Lavarse las manos es fácil y es una de las formas más efectivas de prevenir la propagación de gérmenes. Las manos limpias pueden evitar que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y en toda una comunidad, desde su hogar y lugar de trabajo hasta las guarderías y hospitales.

Siga estos cinco pasos cada vez.

Mójese las manos con agua limpia y corriente (tibia o fría), cierre el grifo y aplique jabón.

Enjabona tus manos frotándolas con el jabón. Enjabona el dorso de tus manos, entre tus dedos y debajo de tus uñas.

Frota tus manos por al menos 20 segundos. ¿Necesitas un temporizador? Hum la canción «Feliz cumpleaños» de principio a fin dos veces.

Enjuague bien las manos con agua corriente limpia.

Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire.

¿Por qué? Lea la ciencia detrás de las recomendaciones.

Use desinfectante para manos cuando no pueda usar agua y jabón

Usando desinfectante para manos puede usar un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol si no hay agua y jabón disponibles.

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de deshacerse de los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no hay agua y jabón disponibles, puede usar un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos 60% de alcohol. Puede saber si el desinfectante contiene al menos un 60% de alcohol mirando la etiqueta del producto.

Los desinfectantes pueden reducir rápidamente la cantidad de gérmenes en las manos en muchas situaciones. Sin embargo,

Los desinfectantes no eliminan todos los tipos de gérmenes.

Los desinfectantes para manos pueden no ser tan efectivos cuando las manos están visiblemente sucias o grasientas.

Es posible que los desinfectantes para manos no eliminen químicos nocivos de las manos, como pesticidas y metales pesados.

¡Precaución! La ingestión de desinfectantes para manos a base de alcohol puede causar intoxicación por alcohol si se ingiere más de un par de bocados. Manténgalo fuera del alcance de los niños pequeños y supervise su uso. Aprende más aquí.

Cómo usar desinfectante para manos

Aplique el producto de gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para conocer la cantidad correcta).

Frota tus manos juntas.

Frota el gel sobre todas las superficies de tus manos y dedos hasta que tus manos estén secas. Esto debería tomar alrededor de 20 segundos.

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